Pourquoi pleurons-nous?

Lorsque nous pleurons, différentes émotions peuvent être le déclencheur: outre le chagrin, la colère, la peur et la douleur, ainsi que la joie, sont en cause. Mais parfois, nous pleurons aussi sans raison. Si cela se produit plus souvent, des médicaments ou une dépression peuvent en être la cause. Quelle que soit la cause, des maux de tête et des yeux gonflés apparaissent souvent après des pleurs prolongés. Nous vous informons sur le sujet "pleurer" et révélons ce qui aide à lutter contre de telles plaintes.

Signe de tristesse

Très sobrement, pleurer est une expression émotionnelle qui s'accompagne généralement - mais pas toujours - de larmes. Les pleurs sont souvent un signe de tristesse, mais ils peuvent aussi être liés à d'autres émotions. Ceux-ci incluent, par exemple, la colère, l'anxiété et la douleur, mais aussi la joie.

Pourquoi nous, les humains, pleurons dans certaines situations, reste controversé. En général, on distingue deux thèses différentes:

  • Pleurer en tant que forme de comportement social, c'est-à-dire communication et interaction sociale.
  • Pleurer en tant que réaction protectrice de notre corps et de notre psyché, grâce auquel les émotions ressenties peuvent être mieux traitées.

Se séparer des pleurs émotionnels sont des larmes qui roulent quand quelque chose a volé dans nos yeux. Leur fonction est clairement clarifiée: ils aident à éliminer le corps étranger de l'œil et à le protéger du dessèchement.

Quelles sont les larmes?

Les larmes sont associées à la plupart des gens qui pleurent. Les larmes sont un fluide corporel salé produit par les glandes lacrymales. Selon les circonstances, la composition chimique des larmes peut différer. Par exemple, les larmes «émotionnelles» contiennent beaucoup plus d'hormones, telles que la prolactine, que les larmes, produites pour hydrater le globe oculaire. De même, les pleurs émotionnels augmentent la concentration de potassium et de manganèse dans les larmes.

Pleurs: maux de tête et yeux gonflés

Toute personne qui a pleuré pendant longtemps doit souvent faire face à un mal de tête. Pourquoi exactement le mal de tête se produit n'est pas encore résolu finalement. Vraisemblablement, ils sont causés par la tension et l'effort du corps. Essayez de vous détendre après avoir pleuré, si possible - faites une promenade, par exemple. En cas d'urgence, un comprimé contre les maux de tête peut aider.

Un autre Série de pleurs forts sont souvent les yeux enflés. Nous avons mis en place trois conseils pour vous aider à lutter contre le gonflement des yeux:

  • Refroidissez vos yeux avec deux cuillères à soupe. Placez les cuillères au congélateur pendant quelques minutes, puis placez-les sur vos paupières. Assurez-vous que les cuillères ne sont pas trop froides.
  • Au lieu d'utiliser une cuillère, vous pouvez également utiliser un masque pour les yeux rempli de gel pour refroidir. Rangez le masque dans le réfrigérateur avec vous - vous le garderez donc toujours en main en cas d'urgence.
  • En plus de refroidir, le thé noir aide également à lutter contre les yeux gonflés en pleurant. Il suffit de tremper un sachet de thé dans de l'eau tiède pendant 30 secondes, de le presser et de le placer sur vos yeux.

Pleurer sans raison

Si vous devez pleurer plus souvent sans raison, cela peut être dû à diverses raisons. Souvent touchées sont des personnes gravement stressées qui finissent par rejoindre leurs forces. Avec eux, les larmes coulent rapidement, sans qu'il y ait une occasion spécifique. Quelque chose contre le surtaxer Pour ce faire, vous devez créer une liste de toutes les tâches à venir. Ensuite, essayez de déplacer ou de déléguer des tâches moins importantes.

En plus du surmenage, pleurer peut aussi être fait sans raison médicaments être causé. Si vous prenez régulièrement certains médicaments, vous devez consulter la notice pour savoir s’il existe des effets indésirables tels que «l’humeur dépressive». C'est le cas de nombreux médicaments anti-bébé, par exemple.

Si vous pleurez plus souvent sans raison, cela peut aussi être un signe de dépression être. Dans un tel cas, vous devez absolument consulter un médecin et discuter avec lui des mesures à prendre. Notre auto-test peut également vous aider à déterminer si vous souffrez de dépression. Ici, il passe au test de dépression.

Pleurer en dormant

Pendant le sommeil, les informations et les émotions du jour passé sont traitées et réorganisées. C'est pourquoi, dans les situations de stress émotionnel - par exemple, après une séparation ou le décès d'un être cher - il n'est pas rare que vous pleuriez dans votre sommeil. Parce que pendant le sommeil, des sentiments souvent refoulés ou refoulés. Se lever le lendemain matin avec les larmes aux yeux ou se réveiller avec ses propres sanglots est un peu effrayant, mais pas dangereux.

Si vous pleurez plus souvent pendant votre sommeil, essayez d’éliminer l’événement déclencheur et de réduire ainsi le stress. Parce que tant que tu n'as pas fini avec l'événement, il peut arriver à plusieurs reprises que les larmes te viennent dans ton sommeil. En plus d'un événement stressant dans le passé, pleurer dans le sommeil peut également être causé par le stress futur. Pensez à la raison pour laquelle vous avez peur de l'événement et demandez-vous s'il est réellement justifié.

Pleurer: utile ou pas?

Si les pleurs ont un effet positif sur notre santé mentale, cela dépend toujours de chaque cas. En général, un cri «apaisant» aide à mieux faire face à la séparation. C'est une partie normale du deuil et ne doit donc pas être supprimé. Cependant, les pleurs ne conduisent pas toujours à une amélioration de l'état mental. Des sanglots particulièrement désespérés et impuissants peuvent avoir un effet négatif sur notre santé mentale.

Qu'il soit utile ou non de pleurer dépend également de la personnalité de la personne concernée et du soutien apporté par les personnes présentes. Par exemple, pleurer est considéré comme positif si la personne concernée n'était pas seule. Lorsque vous consolez, vous devez être prudent au début pour écouter votre interlocuteur et à l'écoute sans insister directement sur un changement de la situation.

Différences entre hommes et femmes

En moyenne, les hommes pleurent moins souvent que les femmes. Selon une étude de la Société d’ophtalmologie, les hommes ont des larmes en moyenne 17 fois par an et les femmes 64 fois. Les raisons pour lesquelles les hommes et les femmes pleurent sont également différentes: les femmes sont souvent déchirées par les pertes et les situations de conflit. Les hommes, en revanche, réclament la séparation ou l’empathie.

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Vidéo: POURQUOI ON PLEURE ? (Décembre 2019).

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