Épais ou mince par prédisposition?

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"Je ne peux pas m'en empêcher, je suis si grosse. C'est une prédisposition. "Ainsi, beaucoup d'obèses excusent leur surpoids et perdent ainsi leur sens des responsabilités, mais ils ne se trompent même pas. Dans ce cas, certaines personnes ont une substance génétique qui prescrit l'obésité, Avec une certaine discipline, une alimentation saine et beaucoup d'exercice, l'obésité n'est plus un phénomène marginal en Allemagne. Un citoyen allemand sur trois est clairement en surpoids selon la société allemande d'obésité.

Le surpoids comme prédisposition?

Ce n'est pas un hasard si les couples gras ont aussi plus que des enfants obèses. Diverses études ont déjà prouvé que non seulement l'éducation et la nutrition, mais aussi les prédispositions génétiques ont un impact sur la circonférence du corps d'une personne.

Par exemple, des scientifiques ont enquêté sur des enfants adoptifs séparés de leurs parents très jeunes et ont comparé le poids de leurs parents biologiques à celui de leurs parents adoptifs. Une nette influence des gènes des parents biologiques a été constatée. Même des études avec des jumeaux identiques, qui ont grandi séparément, le confirment. Les chercheurs estiment maintenant que l'influence de la prédisposition génétique sur la masse corporelle d'une personne peut atteindre 60%.

La substance génétique n'est pas à blâmer pour tout

Même si l'un des parents est gros, le risque que les enfants deviennent eux-mêmes obèses augmente plus tard. Si les deux parents sont obèses, il continue d'augmenter. Néanmoins, l'enfant ne doit pas nécessairement grossir. Cependant, il sera plus difficile de rester mince que certains de vos pairs. Parce que le matériel génétique ne garantit pas automatiquement que les personnes affectées grossissent, il en ouvre la voie.

Alors que certaines personnes semblent être capables de manger autant qu'elles veulent sans augmenter leur poids, dans le cas de personnes costaudes, chaque petit péché finit sur leurs hanches. Ils sont souvent plus rapides et plus affamés et consomment moins d'énergie que les autres. Ils prennent du poids plus facilement et ont plus de difficulté à le perdre à nouveau. Certains chercheurs suggèrent également que les papilles gustatives sur la langue chez certaines personnes sont génétiquement très sensibles aux substances amères et favorisent ainsi la tendance à sucrer et à dégraisser les graisses, alors que les légumes ont horreur.

Education et modèles nutritionnels

Les parents épais doivent donc accorder une attention particulière à une alimentation saine et bien équilibrée de leurs enfants, afin qu'ils n'apprennent pas les mauvaises habitudes alimentaires. Si les parents montrent à leurs enfants que le chocolat est réconfortant, que la télévision et les chips sont récompensés et que chaque portion de nourriture doit être consommée, les enfants adopteront ces comportements, les exposant ainsi à un risque accru de surpoids.

De telles mesures réduisent le sens naturel de la nutrition qui, à l'âge adulte, amène non seulement la faim à envoyer des signaux alimentaires, mais aussi la colère, le stress ou l'ennui. Toutefois, ceux qui apprennent à manger de manière équilibrée et à adopter dès le plus jeune âge une attitude saine à l'égard des aliments ne doivent pas craindre de grossir.

Surpoids: favoriser le mouvement

Le sport et l’exercice ne sont pas seulement bénéfiques pour les enfants. Par conséquent, les promenades à vélo ou les week-ends, les visites des terrains de jeux et les promenades en semaine ne doivent pas être une exception. Les enfants gros ont souvent de la difficulté à faire du sport, ils s'essoufflent rapidement et sont plus susceptibles d'attraper une tête rouge que leurs capacités athlétiques.

Les parents doivent donc faire attention dès le début à beaucoup d’activité physique et promouvoir l’envie naturelle de déplacer les enfants sans ralentir. Plus tard, une inscription dans un club de sport a du sens, car pour les enfants et les adolescents qui pratiquent beaucoup de sports, cette habitude est rarement exprimée à l’âge adulte.

En gros, tout le monde a la chance d'être en forme et mince. Cependant, cela est relativement facile pour certains, tandis que d'autres, en raison de leur prédisposition, doivent limiter leur vie alimentaire et doivent faire preuve de discipline pour prêter attention à l'exercice et au non-plaisir. Cela coûte souvent beaucoup d'énergie et un peu de joie de vivre. Dans les cas extrêmes, ce type d'aliments restreints peut même conduire à un trouble de l'alimentation.

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