7 règles pour plus de motivation

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Un aspect important à maîtriser beaucoup mieux est la motivation. Cependant, il manque souvent. Des objectifs non atteints, la pression du patron, une petite contrariété ou une grande frustration - un cercle vicieux qui peut faire vaciller la motivation. Les principes de motivation suivants sont faciles à mettre en œuvre car ils suivent des modes de pensée très simples et sont néanmoins très efficaces, mais uniquement si vous les réalisez quotidiennement. Parce que: pas de diligence, pas de prix!

1. Fixez-vous des objectifs qui vous fascinent!

Fixer des objectifs dans la vie est assez logique pour la plupart des gens. Mais cela ne suffit pas. Souvent, les objectifs ne sont que des souhaits. Des objectifs clairs doivent être bien définis, i. h., vous devez vous en occuper et, surtout, ils doivent être dignes de vous voir travailler dur chaque jour.

Lors de la planification de vos objectifs, il est important de savoir si vous êtes motivé pour atteindre l'objectif ou la voie à suivre pour atteindre cet objectif. L'essentiel est que cela vous fascine et vous passionne. Donc, un objectif qui vous attire. Rappelez-vous aussi que les objectifs sont toujours des choses très personnelles qui comptent beaucoup pour vous.

2. Pensez positivement!

En aucun cas, vous ne devriez faire le tour du monde avec des lunettes roses et rouges et ignorer tout ce qui est mauvais. Au contraire, il est important de régler les problèmes et de les considérer comme une occasion de faire mieux. Surtout, les petits succès sont importants. Souvent, vous ne pouvez pas changer une situation problématique du jour au lendemain, mais vous pouvez changer votre attitude et, au fil du temps, améliorer la situation! Un petit conseil à ce sujet: écrivez tous les problèmes sur une liste.

La prochaine étape est la phase de création: réfléchissez aux conseils que vous donneriez à votre meilleur ami dans une telle situation, puis notez votre solution. Une fois le problème résolu, décochez-le, car c'est ainsi que vous voyez les résultats. Plus il y a de crochets sur votre liste, mieux vous vous sentirez.

3. Soyez conscient de vos forces!

Dans la plupart des cas, seules les faiblesses ou les erreurs d'une personne sont prises en compte. Les atouts que chacun possède sont également pris pour acquis. Cependant, une fois que vous les avez délibérément supprimés, ils stimulent considérablement la motivation. Je peux faire ça!

Cela rendra votre attitude et votre pensée plus positives - toute votre approche peut changer. Tous ces éléments réunis libèrent des forces de motivation exceptionnelles, qui constituent la pierre angulaire de tous les autres conseils.

4. Formulez des principes de "croyances"!

Cela ne signifie pas les phrases que vous "babillez" quotidiennement, donc pas de grandes paroles que vous avez captées quelque part, derrière lesquelles vous êtes personnellement mais pas debout, mais des principes solides que vous croyez en vous-même.

Considérez 5 de telles croyances et écrivez-les. Lisez-le tous les jours, au tout début de votre travail. Vous sentirez à quel point vous êtes motivé pour commencer votre journée de travail.

5. Récompensez-vous et faites-vous des amis!

Beaucoup de gens fonctionnent au mieux quotidiennement, sans même penser à se récompenser. La récompense, cependant, favorise la performance - pas seulement avec les autres, même avec soi-même! Récompensez-vous régulièrement pour les nombreux événements positifs, souvent petits, de chaque jour, puis pesez le négatif pas si difficile. Même si vous avez un objectif bien en tête, vous devez prévoir suffisamment d’espace et de temps libres.

Faites un bilan, car rien n’est pire que de se faire piquer. Ensuite, en général, rien ne fonctionne plus. Dans tous les cas, les amis en font partie, car ils créent des niveaux de relation.

6. Relevez de nouveaux défis!

Cela nous ramène au point de départ. Les objectifs représentent toujours un défi, sinon ils ne sont pas des objectifs valables. Les défis difficiles renforcent la confiance en soi, ce qui vous rend indépendant et libre.

Vous réalisez que vous êtes seul responsable de votre vie et pouvez être plus détendu.

7. Terminez votre journée de manière positive!

À la fin de chaque journée de travail, écrivez dans votre agenda personnel trois choses que vous avez ressenties comme positives. Ne vous contentez pas d'y penser: écrivez! Votre motivation augmente chaque jour, chaque semaine, chaque mois.

Un vieil adage conseille de terminer chaque journée avec le sourire. Si vous êtes généreux avec ce dicton, vous pourriez même commencer le lendemain avec un sourire. Est-ce rien?

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