Conseils sur le matelas

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Un sommeil réparateur sur un matelas approprié n’est qu’un rêve pour de nombreuses personnes. L'insomnie et les troubles du sommeil ne sont pas rares. En plus du stress ou des soucis quotidiens, les matelas peuvent également déclencher un mauvais sommeil. Les matelas sont idéaux s'ils peuvent s'adapter au corps ainsi qu'à la forme du corps.

Le sommeil est important pour nous, humains, même pour le maintien de la vie. Parce que pendant le sommeil, le corps peut récupérer du stress de la vie quotidienne, recharger ses batteries. Cependant, une position inclinée médiocre peut entraîner une insomnie ainsi que des douleurs physiques, telles que des maux de dos. Vous pouvez également éviter les problèmes de disques intervertébraux (hernie discale), de tensions musculaires ou d'ecchymoses douloureuses causées par le sommeil en choisissant le bon matelas.

Quel matelas est approprié?

Lors de l’achat de matelas, il est non seulement important de choisir le bon matériau pour vos besoins en matière de sommeil, mais aussi la qualité et la taille du matelas peuvent également être déterminantes pour un confort optimal.

Qui veut décider d'un nouveau matelas, devrait planifier particulièrement le temps. Parce qu'une décision hâtive n'est pas recommandée, en particulier pour les matelas. Enfin, les matelas sont utilisés pendant environ huit ans. Pour cette période relativement longue, le matelas doit être adapté au corps pour éviter les problèmes de sommeil ou de dos.

Au plus tard, toutefois, le matelas devrait en réalité changé après huit ans être. Cela est logique tant pour des raisons d'hygiène que d'un point de vue orthopédique. Il est conseillé d’utiliser le matelas au bout de quatre ans environ pour obtenir une utilisation uniforme du matelas.

Acariens dans le matelas

On trouve une grande partie de tous les acariens dans le ménage dans la chambre à coucher. Comme les acariens dépendent des climats humides et chauds, ils s'ébattent principalement dans les couettes, les oreillers et les matelas.

Les personnes allergiques à la poussière de maison doivent donc faire particulièrement attention aux matelas qui leur conviennent. Les matelas avec un bon micro-climat sont idéaux pour les personnes allergiques. De plus, le matelas devrait avoir une housse amovible et lavable.

Polluants dans le matelas

Il est également important de faire attention aux polluants contenus dans le matelas. Parce que ceux-ci peuvent éventuellement déclencher d'autres allergies. Même pour les personnes non allergiques, ces facteurs peuvent être essentiels à l'achat de matelas.

Soutien des zones en sergé et élasticité à la flexion

En général, le soutien des zones en sergé et l'élasticité à la flexion sont importants pour les matelas. Un support de zone corporelle contenu dans le matelas peut permettre au corps de dormir de manière optimale et d'être soulagé.

Grâce à son élasticité, le matelas peut s’adapter aux différentes courbes du corps, de sorte qu’il repose sur une literie ergonomique et qu’il ne provoque aucun mal de dos.

Matelas et leur degré de dureté

Les matelas ont différents degrés de dureté. De H1 à H4, c'est-à-dire extrêmement doux à extrêmement dur, les degrés de dureté varient. Toutefois, il convient de noter ici que le degré de dureté peut varier d’un fabricant à l’autre, car les niveaux de dureté classés ne correspondent pas à une norme spécifiée.

Le degré de dureté à choisir dépend également du poids et de la taille de l'individu. Particulièrement pour les couples de poids ou de taille différents, deux matelas individuels sont souvent mieux adaptés qu'un matelas ordinaire. Afin de trouver le bon matériau pour le matelas, il est important de connaître vos propres exigences ainsi que vos propres problèmes physiques (maux de dos, hernie discale, etc.).

Types de matelas

Quiconque a opté pour un matériau doit toutefois faire attention aux différents niveaux de qualité dans le choix des matériaux lors de l’achat, afin d’obtenir un matelas adéquat. Qui choisit un nouveau matelas, devrait être au moins cinq minutes échantillon. A titre d'exemple, les trois types de matelas suivants sont présentés.

matelas à ressorts
Le noyau de printemps est un classique absolu parmi les matelas.

  • robuste
  • indéformable
  • Idéal pour les personnes qui transpirent beaucoup
  • Cependant, vous pouvez facilement céder

Matelas en latex
En règle générale, les matelas en latex sont composés d’un mélange de caoutchouc naturel et de caoutchouc synthétique. Ces matériaux sont battus pour mousser puis vulcanisés.

  • Extrêmement élastique
  • ergonomique
  • Bonne régulation de l'humidité et de la chaleur
  • Bon pour les personnes allergiques
  • Cependant, assez difficile

Matelas en mousse
Les matelas en mousse froide sont fabriqués à partir de polyéthane expansé à froid. Plus le poids volumique de ce matelas est élevé, plus il est robuste.

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