Crampes dans les jambes

Que faire dans une crampe de jambe? Environ 40% des Allemands souffrent de crampes douloureuses au mollet. La plupart des athlètes, de nombreuses femmes, femmes enceintes et personnes âgées sont concernés. Dans de nombreux cas se produisent Crampes dans les jambes la nuit et perturber ainsi le sommeil.

Comment en vient-il au mollet cramp?

Chaque muscle est constitué d'innombrables fibres musculaires reliées aux nerfs fins. À travers ces nerfs, le cerveau envoie un stimulus lors d'un mouvement musculaire, ce qui stimule la contraction des fibres musculaires. Il s'agit de la tension musculaire souhaitée. Normalement, une phase de relaxation se produit alors. Mais si un stimulus nerveux involontaire se produit, le muscle ne peut pas se détendre, il crampes.

Causes courantes des crampes de mollet en un coup d'œil

Les causes des crampes au mollet sont généralement sans danger, mais les crampes au mollet peuvent également indiquer une maladie grave. Les causes courantes de crampes au mollet incluent:

  • Troubles de l'équilibre électrolytique, tels qu'une carence en magnésium
  • Surmenage au travail et pendant le sport
  • fatigue
  • Utilisation à long terme de certains médicaments
  • Troubles circulatoires dans les jambes
  • Troubles nerveux dans les fibres musculaires
  • Arthrose de l'articulation du genou

Des perturbations de l'équilibre électrolytique en tant que cause

D'une perturbation de l'équilibre électrolytique, les athlètes sont particulièrement touchés. Vous perdez beaucoup de liquide et de minéraux en transpirant pendant l'exercice. Si le stockage de minéraux n'est pas reconstitué après la formation, cela peut entraîner une pénurie de minéraux. Voici juste les minéraux pour le contrôle des fibres musculaires de grande importance. Parce que s'il manque des minéraux tels que le magnésium ou le potassium, la tension et la relaxation des muscles ne fonctionnent plus sans heurts.

En plus de la transpiration pendant l'exercice, une perturbation de l'équilibre électrolytique peut être causée par un apport en liquide trop faible, une perte de liquide importante en raison de diarrhée ou de vomissements et d'une maladie rénale. En outre, certains médicaments tels que les laxatifs peuvent être une cause de crampes aux jambes survenant la nuit.

Une perturbation de l'équilibre électrolytique peut provoquer des crampes au mollet pendant la grossesse ainsi que chez les personnes âgées. Les personnes particulièrement âgées ne mangent souvent pas assez bien et prennent trop peu de liquide. De plus, la fonction nerveuse diminue avec l'âge, ce qui favorise la formation de crampes au mollet.

Étant donné que les fluctuations hormonales peuvent également affecter l'équilibre électrolytique, les crampes de mollet peuvent survenir plus souvent pendant la grossesse. Pour éviter cela, le corps devrait recevoir suffisamment de magnésium, en particulier pendant la seconde moitié de la grossesse.

Lésions nerveuses en tant que cause de crampes au mollet

Toute personne souffrant de crampes au mollet malgré la prise de magnésium et d'autres minéraux doit consulter un médecin, car les lésions nerveuses peuvent également être une cause de crampes au mollet. Les lésions nerveuses peuvent être causées principalement par des maladies métaboliques telles que le diabète. En outre, l'abus d'alcool ou un dysfonctionnement rénal peuvent également endommager les nerfs.

Selon le type de maladie présent, les nerfs du système nerveux central ou de la périphérie peuvent être endommagés. En conséquence, les stimuli ne peuvent plus être transmis correctement à la musculature et une réaction excessive de la musculature peut se produire. De plus, il peut également arriver que certains processus moteurs ne puissent plus avoir lieu.

Les maladies musculaires à l'origine des crampes de mollet

Dans de rares cas, une maladie de la musculature peut être à l'origine de crampes au mollet. Ces maladies sont regroupées sous le terme collectif myotonia et se caractérisent par une tension musculaire prolongée sur le plan pathologique. Cela provoque la crampe du mollet.

La cause de la tension musculaire prolongée réside dans les canaux ioniques des muscles. Ici, les stimuli nerveux sont captés de manière incorrecte ou transmis de manière incorrecte. Souvent, ces troubles sont héréditaires.

Crampes dans les jambes: que faire?

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Vidéo: Comment traiter et prévenir les crampes nocturnes aux jambes (Décembre 2019).

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