La gueule de bois - ce qui aide?

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Des fêtes comme Noël ou le jour de l'an, mais aussi des mariages, des anniversaires et bien d'autres occasions vous invitent à boire un verre d'alcool. Souvent, cependant, il ne reste pas avec un verre et le lendemain matin, vous vous réveillez avec une mauvaise gueule de bois: la tête rugit, l'estomac gronde et le corps aspire à avoir de l'eau. Nous vous donnerons des conseils sur la manière d'éviter la gueule de bois et sur ce qu'il faut faire si vous regardez trop profondément dans le verre.

Les meilleurs conseils contre la gueule de bois

Le moyen le plus simple - et le plus propice à la santé - d'éviter une gueule de bois est bien sûr de ne pas consommer ou du moins peu d'alcool. Mais si cela devient humide et joyeux, vous pouvez utiliser les conseils suivants pour éviter la gueule de bois ou au moins atténuer l’inconfort.

1) Ne buvez pas l'estomac vide

Créer une base appropriée avant de boire. Manger mieux haute teneur en gras - Par le biais de la graisse, l'alcool est absorbé plus lentement dans le sang et le niveau d'alcool n'augmente pas aussi rapidement.

Même des collations typiques comme les noix, les biscuits salés ou le fromage compliquent la prise d'alcool dans le sang et peuvent ainsi prévenir la gueule de bois.

2) boire un verre d'eau entre

Quiconque boit un verre d'eau entre les deux veille à ce que le corps ne soit pas trop drainé. Le sang reste mince et le risque de se réveiller avec des maux de tête le lendemain matin diminue.

Alternativement, un spritzer de fruits peut être bu à la place de l'eau.

3) Évitez les alcools topiques (alcools de fusel)

Si vous consommez des boissons alcoolisées en plus grande quantité, vous devez être particulièrement attentif au fait qu’elles ne contiennent que possible de l’éthanol et non d’autres alcools. Des Begleitalkohole tels que le méthanol ou l'isobutanol sont inclus par exemple dans le whisky, le rhum noir ou le cognac et dans le vin.

Bien que les preuves scientifiques fassent défaut, on considère généralement que les alcools de départ sont en partie responsables du chat le lendemain matin. À propos, la vodka est relativement dépourvue d'alcools.

4) s'abstenir de fumer

Ne fumez pas si vous buvez de l'alcool - cela aggrave généralement le mal de tête le lendemain matin. Parce que la nicotine diminue le taux d'alcool dans le sang et donne ainsi l'impression de pouvoir boire encore plus.

5) Évitez les boissons alcoolisées avec du sucre

Certaines boissons alcoolisées, telles que le punch ou le vin chaud, contiennent un mélange d'alcool et de sucre. Le sucre, cependant, inhibe la dégradation de l'acétaldéhyde dans le corps. Ce produit de décomposition de l'alcool est en partie responsable de la gueule de bois du lendemain matin. Par conséquent, la gueule de bois est souvent particulièrement mauvaise après avoir mangé du punch ou du vin chaud.

Painkiller avant le coucher?

Un antidouleur avant d'aller au lit pour prévenir la gueule de bois? C'est à cause des interactions possibles dans la règle non recommandé. Ainsi, par exemple, l'acide acétylsalicylique, qui est populaire dans de tels cas, attaque en outre la muqueuse gastrique, qui est déjà irritée par l'alcool.

Quiconque craignant le soir de se réveiller le lendemain matin la gueule de bois doit boire un grand verre d'eau avant d'aller se coucher.

Combattre le chat

Quoi que vous fassiez - plus vite, plus sobre, vous ne trouverez aucun remède contre les chats dans le monde. Avec quelques astuces mais peut être au moins des symptômes de gueule de bois désagréables tels que des maux de tête, des nausées ou des vertiges.

  • Surtout, le lendemain matin aide beaucoup d'eau en train de soulager les symptômes. Surtout la forte soif, qui frappe chaque gueule de bois, est soulagée par l'eau. L'eau plate convient mieux, car l'eau gazéifiée irrite l'estomac. Pour reconstituer l'équilibre minéral, les spritzers de fruits sont également bien adaptés.
  • Aussi un copieux petit-déjeuner de la gueule de bois peut aider à se débarrasser des problèmes de gueule de bois. Toutefois, ceux qui souffrent de nausées doivent d’abord s’abstenir de manger et ne prendre que de bonnes boissons digestibles, comme une tisane.
  • De même air frais aider à lutter contre la gueule de bois. Le mouvement pompe plus de sang dans le corps, activant la circulation et améliorant le processus de régénération. Au soleil, il est conseillé de se munir de lunettes de soleil car une lumière trop vive peut augmenter le mal de tête.

Kater: Cela aide contre les maux de tête

Le lendemain matin peut être un mal de tête grave sur un analgésique être utilisé. Dans la plupart des cas, les analgésiques contenant le principe actif acide acétylsalicylique conviennent bien car ils ne sont pas décomposés par le foie, contrairement à d’autres médicaments analgésiques tels que l’acétaminophène. Cependant, qui souffre de nausée, ne devrait pas prendre des analgésiques malgré la gueule de bois mieux.

Un bon substitut pour combattre une gueule de bois sans analgésiques huile de menthe poivrée Grâce à l'odeur de l'huile relaxe les muscles et le cuir chevelu améliore la circulation sanguine - et cela, sans l'estomac ni le foie sont chargés.

Il suffit de mettre quelques gouttes d'huile de menthe poivrée sur le front et les tempes et masser doucement. L'effet de l'huile commence environ 15 minutes après l'application.

10 astuces contre la gueule de bois - © istockphoto, craftvision

Katerfrühstück: Que manger avec la gueule de bois?

Même un petit-déjeuner le lendemain matin peut aider à lutter contre la gueule de bois. Si vous vous sentez en forme, vous pouvez déjeuner en compagnie de vos amis.

La consommation de liquides et une consommation spéciale aliments riches en matières grasses et en protéines. Afin de rétablir l'équilibre électrolytique, il est également conseillé de manger des aliments particulièrement riches en nutriments. Toutefois, selon ce que vous ressentez, vous devez décider vous-même de quoi et combien vous mangez.

Peut-être pas le goût de tout le monde, mais particulièrement adapté pour un petit-déjeuner de la gueule de bois efficace hareng mariné. Parce que cela contient beaucoup de minéraux et rétablit ainsi l'équilibre des minéraux. En plus des Rollmops, il y a aussi des aliments tels que des cornichons ou des ragoûts avec des légumes appropriés pour conduire la gueule de bois.

Salé et copieux comme remède contre la gueule de bois

De même sont nourriture salée tels que les bretzels à recommander. La balance minérale peut également être reconstituée avec différentes boissons. Une soupe chaude ou un verre de jus de tomate avec du sel devrait être particulièrement efficace.

La consommation d'alcool peut également entraîner une légère hypoglycémie dans l'organisme - le lendemain matin, cela est principalement dû à une augmentation de l'appétit. nourriture copieuse et épicée notable. Ensuite, le petit-déjeuner peut être complété par des sandwichs.

Éviter la contre-bière

Les doigts doivent être contre la soi-disant contre-bière: qui combat la gueule de bois avec de l’alcool, bien que ses symptômes puissent soulager à court terme, mais l’alcool est surchargé par l’alcool et le problème du chat est seulement reporté, mais non résolu.

Comment une gueule de bois se pose

Maux de tête, nausées, vomissements et vertiges sont des symptômes typiques qui nous attendent après une nuit de beuverie le lendemain matin. Lorsque nous buvons de l'alcool, celui-ci pénètre dans le sang via le tube digestif et se distribue ensuite dans tout le corps. De cette manière, l'alcool est également transporté vers le cerveau, où il influence le transfert d'informations entre les cellules nerveuses. Cela conduit, entre autres, à une perte de perception et de concentration, ainsi qu’à une réactivité réduite.

L'alcool inhibe également la vasopressine du corps. Cette hormone est responsable de la récupération de l'eau des urines primaires. Par le Inhibition de la vasopressine vient au drainage du corps - c’est-à-dire que le corps excrète plus d’eau. La perte d'eau provoque l'épaississement du sang, provoquant une irritation des méninges et des maux de tête le lendemain matin.

Avec l'eau, de plus en plus de minéraux sont excrétés, de sorte que la consommation excessive d'alcool Troubles de l'équilibre minéral peut venir. Outre la perte d'eau élevée, les symptômes de la gueule de bois sont également causés par les produits de dégradation toxiques de l'alcool, en particulier de l'acétaldéhyde.

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Vidéo: COMMENT VAINCRE LA GUEULE DE BOIS (Octobre 2020).

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