Luminothérapie pour la dépression

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Grâce à la luminothérapie, différentes maladies peuvent être traitées. La douche légère est utilisée, par exemple, dans le traitement de la dépression. De plus, les maladies cutanées telles que l’acné, la dermatite atopique ou le psoriasis (psoriasis) peuvent être soulagées par la lumière. Alors que la lumière blanche est utilisée dans la dépression, les rayons UV sont utilisés dans les maladies de la peau. Lisez ici le fonctionnement de la luminothérapie et les risques et effets secondaires associés au traitement.

La luminothérapie aide à la dépression

La luminothérapie est principalement utilisée pour traiter la dépression saisonnière (dépression hivernale). Idéalement, l'exposition à la lumière a lieu immédiatement après le lever du matin. Cela ralentit la production de mélatonine, une hormone du sommeil, produite uniquement dans l'obscurité. L'hormone, qui joue un rôle important dans la régulation de notre cycle veille-sommeil, aurait un effet dépresseur.

Pour poids léger à moyen la dépression hivernale l'efficacité de la luminothérapie est bien documentée. Selon les statistiques, les symptômes s’améliorent chez six à neuf patients sur dix. Cependant, le traitement peut non seulement aider à la dépression saisonnière, mais est également efficace dans d'autres types de dépression. Ici, il vient généralement comme un complément aux méthodes de traitement telles que l'utilisation d'antidépresseurs utilisés.

Voici comment fonctionne le traitement

En luminothérapie, les patients sont exposés à une lumière artificielle intense. Ce processus est également appelé une douche légère. Dans le cadre du traitement, on utilise une lumière blanche qui correspond en termes de spectre à la lumière du soleil. Idéalement, la thérapie a lieu quotidiennement pendant au moins 20 à 30 minutes. Le patient est assis à environ un mètre de la source de lumière.

Le patient n'a pas à regarder directement dans la source de lumière pendant le traitement. Cependant, il est important que la lumière tombe sur la rétine. Pendant l'irradiation, vous pouvez donc lire le journal ou prendre votre petit-déjeuner. Il suffit de regarder de temps en temps vers la lampe de luminothérapie.

Un éclairement élevé est important

La durée quotidienne de l'irradiation dépend de la force de la source lumineuse. Dans tous les cas, une source de lumière très vive doit être utilisée. Les ampoules normales, qui la portent à environ 300 à 500 lux, ne suffisent pas. Dans l’idéal, vous utilisez une source lumineuse de 10 000 lux, où une demi-heure de rayonnement suffit pour obtenir un effet détectable.

Dans le cadre du traitement, un dispositif de luminothérapie et donc une lumière artificielle sont utilisés. Mais la lumière naturelle du soleil convient également à la thérapie. Des études montrent que de plus en plus de personnes passent trop peu de temps à l’extérieur. Par conséquent, allez régulièrement à la porte et profitez du soleil et de la lumière. Dans le ciel dégagé, peu après le lever du soleil à l'extérieur, il y a aussi 10 000 lux.

Soulager les maladies de la peau telles que la dermatite atopique

Toute personne souffrant d'affections cutanées telles que la dermatite atopique, le psoriasis, l'acné ou une allergie au soleil peut également bénéficier d'un traitement par la lumière. Cependant, contrairement au traitement de la dépression, aucune lumière blanche n'est utilisée, mais une lumière UV est utilisée. Les deux formes de luminothérapie sont donc strictement séparées.

La lumière UV a un effet anti-inflammatoire, de sorte que beaucoup de personnes touchées par la luminothérapie améliorent leurs symptômes. Entre autres choses, le traitement garantit que les démangeaisons sont atténuées et que moins de psoriasis se forment dans le psoriasis.

Effets secondaires de la luminothérapie

Une luminothérapie à la lumière blanche est généralement bien tolérée. Les effets secondaires ne se produisent que dans de rares cas. Cela peut alors causer des malaises tels que maux de tête, rougeurs, sécheresse des muqueuses et brûlures aux yeux. Si vous ressentez des effets indésirables pendant le traitement, parlez-en à votre médecin. En fonction des symptômes, il décidera si vous pouvez poursuivre ou non le traitement.

Les personnes qui souffrent de glaucome ou qui ont déjà eu un décollement de rétine devraient consulter leur ophtalmologiste avant de commencer la luminothérapie. Il en va de même pour les personnes souffrant de maladies de la peau ou de maladies internes telles que le lupus érythémateux. Même avec des médicaments qui augmentent la photosensibilité de la peau, il faut être prudent. Ceux-ci incluent le millepertuis ainsi que certains antibiotiques et médicaments psychotropes.

Effets secondaires des maladies de la peau

Si une luminothérapie aux rayons ultraviolets est effectuée, votre médecin devra vous informer au préalable des risques éventuels. Parce que le traitement peut attaquer la peau et vieillir plus rapidement. Si des rayons UV-B sont utilisés, des pigments se forment également de plus en plus, ce qui provoque le brunissement de la peau.

En général, il convient de noter que le rayonnement ultraviolet peut endommager le matériel génétique des cellules. Des dommages mineurs peuvent être réparés par les cellules elles-mêmes, mais ils ne sont plus possibles pour des dommages plus importants. De tels dommages sur le matériel génétique peuvent alors favoriser le développement d'un cancer, par exemple un mélanome malin.

Coût de la luminothérapie

Selon le but pour lequel la luminothérapie est utilisée, le coût est couvert ou non par l'assurance maladie. Les patients, par exemple, doivent généralement supporter le coût d'une lampe de luminothérapie ou de la radiation du médecin s'ils sont utilisés pour traiter la dépression hivernale. Cependant, le traitement n'est généralement pas coûteux, une séance coûte entre 8 et 15 euros.

D'autre part, il est nettement plus coûteux d'utiliser une luminothérapie telle que celle utilisée pour les maladies de la peau telles que la dermatite atopique ou le psoriasis. Cependant, vous devriez absolument parler à votre assurance maladie ici, dans certains cas, les coûts de la thérapie sont pris en charge.

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