L'eau - l'agonie du choix

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L'eau - notre corps et nos organes dépendent d'être bien pourvus. La quantité d'eau ou de liquide que nous devrions manger chaque jour est différente. Cependant, comme le corps ne nous signale que dans le cas d’un goulet d’étranglement, le principe de base est le suivant: 1,5 à 2 litres de liquide sous forme de boisson par jour. Mais l'eau n'est pas égale à l'eau ...

Petit 1x1 des types d'eau

Outre cette eau minérale bien connue, il existe un certain nombre d'autres types d'eau, qui diffèrent tous considérablement les uns des autres: par leur formation, leur composition et leur goût. Nous avons donc l'embarras du choix:

Eau potable (eau du robinet)

L'eau du robinet n'est pas extraite des eaux profondes, comme de l'eau minérale, mais des eaux souterraines ou des eaux de surface. La qualité de cette eau n'est pas la même partout, elle varie d'un endroit à l'autre. Contrairement à l'eau minérale, elle n'est pas d'une pureté naturelle. En fonction de sa propreté, il doit donc être traité par la conduite d’aqueduc et nettoyé. Il peut par exemple traité avec du chlore ou filtré en outre par du charbon actif.

En Allemagne, l’eau potable est contrôlée de manière fréquente et rigoureuse. Donc, vous pouvez supposer une bonne qualité. Cependant, la prudence est recommandée lorsque l'eau coule à partir de tuyaux en plomb obsolètes.

Eau minérale naturelle

L'eau minérale est un produit naturel pur qui est extrait de l'eau dite profonde. Cela s'est formé depuis plusieurs décennies à partir des précipitations. Il est naturellement nettoyé et filtré en filtrant à travers des couches de terre et de roche. De cette manière, l'eau absorbe également le dioxyde de carbone et les minéraux. Plus l'eau contient d'acide carbonique, plus les couches rocheuses environnantes libèrent des minéraux.

L'eau minérale doit provenir d'une source souterraine et être d'une pureté naturelle. Il est mis en bouteille directement à la source et constitue le seul aliment à reconnaître officiellement. Pour l'eau minérale naturelle, rien ne peut être ajouté. Seuls l'élimination du fer et la régulation de la teneur en acide carbonique sont autorisées. En outre, l'étiquette doit indiquer: la procédure de traitement, le nom de la source, le lieu de remplissage, la date et le résultat de l'analyse officiellement reconnue.

l'eau guérison

L'eau de guérison naturelle doit répondre à des exigences encore plus élevées. Il doit provenir de sources de guérison spéciales et est soumis aux directives strictes de la loi sur les médicaments.

En tant que médicaments dits finis, les eaux médicinales doivent avoir une efficacité médicale, par exemple pour prévenir, soulager ou même guérir des maladies. Les applications possibles sont, par exemple, maladies gastro-intestinales chroniques, divers problèmes rénaux et ostéoporose.

l'eau de source

L'eau de source provient également des ressources en eau souterraines. Cependant, il n'a aucun effet détectable sur la santé, ne contient pas une quantité conséquente de minéraux et n'est pas officiellement reconnu.

La composition de l'eau de source est la même que pour l'eau du robinet.

eau en bouteille

L'eau en bouteille ne doit pas nécessairement être d'origine naturelle. C'est un mélange artificiel d'eau du robinet et d'autres ingrédients comme l'eau de mer ou l'eau minérale.

Comme l'eau en bouteille n'est liée à aucune source particulière, elle peut être produite et embouteillée à n'importe quel endroit et peut également être offerte "de manière lâche", c'est-à-dire via des distributeurs. Contrairement à l'eau minérale, il n'est pas nécessaire qu'elle soit reconnue officiellement.

Trop peu d'eau donne le vertige

Lorsque le climat est chaud et oppressant, des plaintes telles que des maux de tête et des problèmes circulatoires liés à des vertiges peuvent indiquer un manque d'eau dans le corps. Beaucoup de gens boivent assez mais pas le bon. Les alcooliques, les sodas sucrés, les boissons à base de lait ou les jus ne sont pas de bons désaltérants, au contraire.

Une eau minérale ou une bonne eau de boisson est bien mieux adaptée. Si vous ne l'aimez pas pur, vous pouvez également le mélanger avec du jus, le rapport de mélange devant être composé d'une part de jus et de deux parts d'eau minérale. Étant donné que la transpiration entraîne également une perte importante de sel, une eau minérale contenant au moins 250 milligrammes de sodium est recommandée. Il est également important de ne pas en boire trop à la fois, mais de les distribuer par petites gorgées tout au long de la journée. Parce que l'eau absorbée trop rapidement est également rapidement excrétée par les reins ou la sueur par temps chaud.

La bonne quantité d'alcool est non seulement importante pour l'équilibre hydrique du corps, mais également pour la digestion. Parce que le corps absorbe l'eau de l'intestin. Si vous souffrez soudainement de constipation par temps chaud, vous devez absolument augmenter votre consommation quotidienne. Parce que les selles sont trop serrées, cela indique un apport très faible.

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